チェアピラティス

チェアピラティスはこんな方におすすめ

運動不足を解消したいけれど、激しい運動は苦手な方
肩こり・腰痛、姿勢の崩れ（猫背・反り腰）でお悩みの方
年齢を重ねても動ける、健やかな足腰を維持したい方

「ピラティスをやってみたいけれど、マットに寝たり起きたりするのが大変そう…」「体力に自信がないけれど、運動不足を解消したい」そんな方におすすめなのが、イスに座った状態で行う「チェアピラティス」です。
床に寝そべる必要がないため、膝や腰に負担をかけず、シニアの方からオフィスワークで体がガチガチの方まで、どなたでも安心してご参加いただけます。イスが体をサポートしてくれるので、正しい姿勢を意識しやすく、インナーマッスル（体幹）を効率よく鍛えることができます。

【期待できる効果】：姿勢改善、ぽっこりお腹の引き締め、肩こり・腰痛の予防、リフレッシュ効果

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2026.9よりチェアピラティススタート。

チェアピラティスはこんな方におすすめ

体験レッスン！(*1,100yen)